Vor einigen Wochen wurde Thomas von seinem Chef gebeten, auf einer internen Kundenveranstaltung einen Vortrag über ein besonders komplexes Kundenprojekt zu halten. Thomas investiert viel Zeit in die Recherche, stellt eine Präsentation auf die Beine und bereitet sich insgesamt sehr gut vor. Dennoch hat er während der Präsentation das Gefühl, sich oft zu verhaspeln, sehr aufgeregt zu wirken, den Faden…
Positives erkennen – Tipps für mehr Optimismus
Unsere Erfahrungen und Erlebnisse beeinflussen unseren Blick auf die Realität. Doch was tun, wenn der Pessimismus die Oberhand behält? Dann fällt ein optimistischer Blick in die Zukunft oft schwer. In diesem Beitrag stelle ich Ihnen ausgesuchte Ansätze als Sofort-Maßnahme für mehr Optimismus vor. Seine Umgebung hinterfragen Wenn der Pessimismus Sie mal wieder fest im Griff hat, ist es sinnvoll, kritisch…
Ich muss doch – Oder: Wie Sie in hektischen Zeiten zur Ruhe kommen!
Sie hetzen von einem Termin oder Gespräch zum anderen? Ihr Kalender gleicht einer zugebauten Landschaft? Grüne Felder im Sinne freier Zeit sind Mangelware? Wer viele Themen und Projekte gleichzeitig jongliert – unabhängig, ob im Beruf- oder Privatleben – kann schnell den Eindruck bekommen, überall zugleich sein zu müssen. Als Konsequenz stellt sich ein Gefühl von Überforderung ein; eine leichte, aber…
Persönlichkeitsentwicklung: Eine Heldenreise zu sich selbst
Mit dem Wort „Heldenreise“ verknüpfen wir unweigerlich verschiedene Assoziationen. Wir denken an Fantasiewelten, an Prüfungen, Gegner und Dämonen; an eine spannende Geschichte, aus der der Held gestärkt und als Sieger hervorgeht. Zumeist passiert das in einem Buch, einem Film oder in einem Computerspiel. Es gibt jedoch noch eine ganz andere Art der Heldenreise: In der Psychologie ist die Heldenreise eine…
Auf der Jagd nach der vergessenen Ressource
In diesem Beitrag erfahren Sie: was sich hinter dem Wort „Ressource“ im Coaching-Kontext verbirgt. welche Arten von Ressourcen Ihre Lebensumstände bereichern können. wo nach Ressourcen gesucht werden kann. Coaching ist die individuelle Begleitung eines Menschen in beruflichen oder persönlichen Fragestellungen durch einen Coach oder Berater. Lösungs- und Zielorientierung stehen dabei im Vordergrund. Häufig bilden Konflikte oder Krisen im Berufs- und…
Wenn der innere Dämon einen antreibt – Oder: Wieviel geht noch?
Während Patrick Lange beim diesjährigen Ironman Hawaii einen Streckenrekord aufstellte und Ironman Weltmeister 2017 wurde, war ich bei meinem eigenen Saisonhöhepunkt leider nur Zuschauer. Zu viel Ehrgeiz im Training hatte sich gerächt und meine Pläne vereitelt. Lesen Sie in diesem Blogbeitrag, wie ich meinen inneren Dämonen traf. Häufig wurde ich in den letzten Monaten gefragt, warum ich für einen Langdistanz-Triathlon…
Wege aus der Sackgasse: Wie finde ich den richtigen Coach?
In diesem Beitrag lesen Sie: Anlässe, die für ein Coaching geeignet sind Tipps für die Suche nach einem Coach Kriterien für die Auswahl eines Coaches Coaching boomt. Der Erfolg bestätigt diese Methode. In Zeiten einer immer komplexer werdenden Welt steigt die Nachfrage nach professioneller Begleitung. Coaching kann helfen, Krisensituationen zu meistern und für scheinbar ausweglose Situationen eine Lösung zu finden.…
Fit im Job – Die mentale Stärke entscheidet
Kennen Sie das? Unerwartet finden Sie sich in einer komplexen Situation wieder. Sie sind gefordert, eine wichtige Entscheidung zu treffen. Die Situation ist nicht wiederholbar, jetzt ist der Moment um das Richtige zu tun. Um zielorientiert und entspannt handeln zu können ist nun mentale Stärke gefragt. Sie ist der Grundstein für optimales Handeln, im Privat- und ganz besonders im Berufsleben.…
Autogenes Training – Die Sprache der Entspannung nutzen
In diesem Artikel lesen Sie, was Autogenes Training ist und wie es funktioniert. wie Autogenes Training Sie im Alltag unterstützen kann. was Autogenes Training bezweckt. was Sie beim Einstieg beachten sollten. Das Autogene Training (kurz AT) ist eine Methode zur positiven Selbstbeeinflussung mittels Autosuggestion. Unter Suggestion versteht man die Beeinflussung eines Menschen mit dem Ziel, ihn zu einer bestimmten Verhaltensweise…
Müßiggang – Einfach mal vom Gas gehen? (Teil 2 von 2)
In diesem Artikel lesen Sie: warum Müßiggang kreative Prozesse in Gang setzt was Achtsamkeit mit Müßiggang zu tun hat warum Sie Auszeiten in Ihren Alltag integrieren sollten welche Texte über Müßiggang ebenfalls lesenswert sind Bewegung aktiviert unsere Hirnfunktionen. Ich selbst baue gerne in regelmäßigen Abständen mein Arbeitszimmer um und genieße die neue Perspektive. Eine veränderte Position des Schreibtischs hat dabei…
