Stress ist nicht gleich Stress – und genau das macht den entscheidenden Unterschied. Ob eine Situation als belastend oder motivierend empfunden wird, hängt weniger von den äußeren Umständen ab, sondern vielmehr von der persönlichen Wahrnehmung und den verfügbaren Ressourcen. In diesem Artikel werfen wir einen Blick darauf, wie die Bewertung von Herausforderungen unsere Reaktionen beeinflusst, welche Strategien zur Stressbewältigung hilfreich…
Schlagwort: Stress
Burnout verstehen: Warnsignale, Ursachen und Lösungsansätze
Burnout ist ein Zustand emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, der durch Stress und Überforderung entstehen kann. Besonders gefährdet sind Menschen, die hohe Anforderungen an sich selbst stellen und in belastenden Arbeitsumfeldern agieren. Typische Symptome sind Erschöpfung, emotionale Abstumpfung und Leistungsabfall. Die Entwicklung dieser Symptome erfolgt meistens schleichend. Neben individuellen Verhaltensmustern und Persönlichkeitsmerkmalen tragen oft auch Arbeitsbedingungen wie Zeitdruck, mangelnde Anerkennung…